Torso Extremitäten Split Trainingsplan – Teil 1
Es gibt viele 2er Splits, die es wert sind ausprobiert zu werden, jedoch möchte ich euch in diesem Artikel meine aktuelle Workout Routine, einen Torso / Extremitäten Split vorstellen, der sowohl für...
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Torso Workout – 11.07.12
Im folgenden ein kleiner Bericht über mein heutiges Training. Der grobe Plan richtet sich nach dem Torso/Extremitäten Split. Pre-Workout Shake – 10:00 Uhr Instant-Hafer Impact Whey Protein Schoko 3,5%...
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Arme, Waden Workout – 12.07.12
Heute mussten die Extremitäten dran glauben – jedenfalls ein Teil – Bizeps, Trizeps und Waden. Pre-Workout Shake – 09:00 Uhr 100g Instant-Hafer 40g Impact Whey Protein Schoko 300ml 3,5% Vollmilch...
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Torso Workout – 14.07.12
Bombastisches Torso Training heute. Hier der Bericht. Pre-Workout Shake – 10:00 Uhr 100g Instant-Hafer 40g Impact Whey Protein Schoko 300ml 3,5% Vollmilch Pre-Workout Booster – 12:00 Uhr Bpi Sports...
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Torso Training – Grundübungen und Supersätze
Bereits nach dem Aufstehen war klar, dass wird ein gutes Training, trotz wenig Schlaf. Alles eine mentale Geschichte. Bankdrücken und Kreuzheben stand auf dem Programm. Inspieriert von Shaun Stafford...
View ArticleThank God, it’s leg day! – Beintraining 10.10.12
Notizen zum heutigen Beintraining – Ergebnis: alles brennt, Reize gesetzt! Was unterscheidet die Spreu vom Weizen? Den ernsthaft Trainierenden vom Discopumper? BEINTRAINING Und damit meine ich ein...
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